はじめてCBDを摂取るときのポイントの一つは、自分にとって最適な摂取量を知るということです。
では、どれくらいの摂取量が最適なのか？
これは、一概には言えず、身長や体重、CBDを摂取する目的や、重要度など様々な要因によって異なります。基本は、各ケースの目安（後述）より、最初のうちは少量の摂取量から始め、徐々に増やしていくことをお勧めします。
CBD摂取量計算機を使って最適な服用量を見つけましょう。
英国食品基準庁が定めている1日あたりのCBD最大摂取量は70ミリグラムです。以下を参考にCBDオイル１滴あたりの含有量に基づいて、摂取量の調整をしていきましょう。
これは、単一のCBDオイルを通じて摂取するCBDの量だけではなく、例えば、他にCBDクリームを塗布したり、CBDグミを食べたりなど、あらゆるタイプのCBD製品を通じて摂取するCBDの総量(１日あたり）であるので、ご注意ください。